SPAT Kwart Traithlon Programma

Bij dit programma ga je jezelf in 10 weken klaarstomen voor een echte kwarttriathlon (1500 meter zwemmen, 40 km fietsen, 10 km hardlopen).

Wat krijg je
· Begeleiding in het verbeteren van je zwem-, fiets- en looptechniek;
· Training in het wisselen van zwemmen naar fietsen en fietsen naar lopen;
· (Sport)psychologische vaardigheden die je gaan helpen je grenzen te verleggen;
· Een hele coole SPATmuts (badmuts);
· En natuurlijk een sterker lichaam en een onvergetelijke ervaring!

Racefiets
Bij triathlon heb je een aantal spullen nodig, waaronder een (race)fiets. Het handigste is als je een fiets van iemand kunt lenen of om te investeren in een instapmodel. Als dit geen optie voor jou is dan zorg ik voor een huurfiets. De kosten die hierbij komen kijken zijn exclusief de investering.

Andere benodigdheden

– Zwemkleding
– Zwembril
– Hardloopschoenen

Optioneel:

– Fietsbroek (met zeem, voor het zitgemak)
– Fietsschoenen (met kliksysteem)

Alles op een rijtje:

SPAT coach: Marloes Nieberg
Periode: 28 juni 2017 t/m 3 september
Eindervaring: Kwart Triathlon zondag 3 september
Trainingsmomenten: woensdag 19:30 en zaterdag 09:30
Metingen: vragenlijst
Maximaal aantal deelnemers: 10 (vol = vol)
Investering: € 350,00

Trainingsschema
Wil je een aanvullend trainingsschema? Of ga je op vakantie en wil je wat doortrainen? Dan kan je dit aanvragen bij de coach. Dit is inclusief de totaalprijs.