Kies voor jezelf

Herken jij je hierin?
• Je bent de hele tijd moe;
• Je slaapt slecht;
• Je lichaam voelt gespannen;
• Je bent prikkelbaar en kunt je slecht concentreren;
• Je hebt het gevoel dat je faalt terwijl je zo hard je best doet.

Het kan ook anders!

Hoe zou het zijn als:
• Jij je eigen keuzes maakt;
• Jij je niet meer laat leiden door verwachtingen van anderen;
• Je dingen doet waarvan je energie krijgt;
• Je nee durft te zeggen tegen wat niet bij je past;
• Je weer lekker in je vel gaat zitten en je jezelf voelt?

Vertel me meer! Neem contact op over de mogelijkheden:


Lijkt dat je wat? Dan is ons programma iets voor jou!
In ons Kies voor Jezelf programma van 3 maanden helpen we jou, offline, met fysieke trainingen en verdiepende workshops. Wij geloven dat we jou het beste kunnen helpen met een persoonlijke aanpak. Zeker in deze tijd van digitale overkill en weinig menselijk contact. Let’s connect – maar dan écht.

Sterker nog, wij zijn er van overtuigd dat je een verandering bedenkt met je hoofd en maakt met je lichaam. Door gebruik te maken van de methodiek van SPAT verandert, betrekken we jouw hele lijf bij dit proces. We hebben aandacht voor de mentale aspecten, de fysieke dimensie, emoties en zingeving. Zodat je alle energiebronnen kunt aanspreken en weer in balans komt. En geloof het of niet, ook is het soms lastig, we maken het ook nog leuk. Er is ruimte voor tranen van verdriet. En ook voor tranen van het lachen.

Meld je aan voor de online cursus


Hoe is het programma opgebouwd?
In 3 maanden trainen we als groep wekelijks op zaterdagochtend. Dat zijn 12 groepstrainingen waarin we gelijktijdig werken aan je fysieke en mentale gezondheid en weerbaarheid door middel van speciaal ontworpen trainingsvormen. Daarnaast bieden we 3 workshops van een dagdeel aan waarin we dieper ingaan op onder andere inzicht in waar je drempels/uitdagingen liggen, ervaren hoe het voelt als je andere keuzes maakt, jezelf op een andere manier leren kennen en concrete technieken om in kleine stappen structurele verandering te bereiken. We zullen je daarbij ondersteunen en nog aanvullen in de vorm van individuele coaching. Gedurende het programma heb je 3 individuele coaching sessies.

Wat krijg je allemaal?
• 3 sessies voor persoonlijke begeleiding;
• 12 fysieke groepstrainingen met mentale challenges;
• 3 mentale workshops van een dagdeel;
• Totaalaanpak met fysieke en mentale trainingen;
• Community met andere deelnemers waarin je elkaar kunt helpen en inspireren;
• Concrete tools en tips voor na het programma;
• Een platform waar je al je vragen kunt stellen.

Wat brengt het programma jou?
• Inzicht in waar je drempels/ uitdagingen liggen;
• Ervaren hoe het voelt als je andere keuzes maakt;
• Jezelf op een andere manier leren kennen;
• Erkenning wat je al goed doet, welke vaardigheden je al in huis hebt om tot je verandering te komen;
• Concrete technieken om in kleine stappen structurele verandering te bereiken;
• Een aanpak die soms confronterend is, maar het vooral ook leuk maakt!
• Stilstaan bij het voelen.

Meld je gelijk aan!


Investering
Het totale programma omvat onderdelen ter waarde van € 1.925. Betaal in 1 keer en je krijgt dit gehele programma voor slechts € 1.549 (incl. BTW) p.p. Wil je liever gespreid betalen dan kies je voor 3 maandelijkse termijnen van € 520.

Meld jij je gelijk aan voor het 6 maanden programma, waarin je nog 3 extra persoonlijke coaching sessies en 4 extra verdiepende workshops krijgt in de laatste 3 maanden? Dan betaal je nu slechts € 2299 voor het gehele 6 maanden programma. De kosten van dit programma zijn normaliter € 2500. Wil je deze in termijnen betalen? Dan betaal je 6 termijnen van € 390.

Is het mogelijk dat mijn werkgever investeert?
Veel werkgevers hebben budget beschikbaar voor persoonlijke ontwikkeling en/of vitaliteit. Met de juiste motivatie zou je een dergelijk budget hiervoor kunnen inzetten. Als jij een gelukkigere versie van jezelf bent kom je ook op je werk beter tot je recht, zul je meer waarde toevoegen en is je kans op (langdurig) ziekte(verzuim) een stuk lager! Informeer bij je werkgever naar de mogelijkheden met betrekking tot een duurzaam inzetbaarheidsbudget of ontwikkelbudget. Laat het ons weten als we daarbij kunnen helpen! Als je werkgever betaalt gelden de genoemde bedragen als bedragen excl. BTW.

Is het mogelijk dat mijn zorgverzekeraar het vergoedt?
Een aantal zorgverzekeraars vergoeden preventieve cursussen (deels). De voorwaarden verschillen. Het is de moeite waard om daarover contact op te nemen met je eigen zorgverzekeraar.

Wat als ik de investering nu niet gelijk in 1 keer kan doen?
Het is een aardig bedrag. Het is dan ook een serieuze investering in jezelf en wij beloven je dat het je geld waard is. Bovendien gaan we ook bewegen, dus je hebt gelijk minimaal 1 keer sporten in de week te pakken binnen het bedrag. Je kunt ons altijd benaderen voor persoonlijke afspraken om later en/of in termijnen te betalen.

Startdatum
In overleg.

Locatie
Binnen activiteiten: P.C. Borstraat 13 in Utrecht
Buiten activiteiten: wisselende inspirerende locaties

Coaches

Mariska van der Poel

Coach, trainer, trainingsacteur
Ik geloof dat mensen groeien door te durven spelen. Stop growing up, start growing.

Marloes Nieberg

Coach, Running Therapeut
Als sport- en neuropsycholoog haal ik jouw beste kwaliteiten naar boven.
©2019 SPAT verandert | KvK: 61495980 | BTW: NL854366933B01