Onze unieke Evidence Based Training Tool vindt de perfecte mix van oefeningen voor jou.
Op basis van jouw persoonlijke data en successen van anderen die je zijn voorgegaan!
Een verandering bedenk je met je hoofd, maar maak je met je hele lichaam.
Lees meer
Ik geloof dat mensen groeien door te durven spelen. Stop growing up, start growing.
Lees meer
Als je in beweging komt kan ik zien wie je bent, daar ligt mijn kracht.
Lees meer
Als sport- en neuropsycholoog ben ik bijna klaar met het inwerktraject.
Lees meer
As a nutritionist, my goal is to help you find a way of eating that works for you.
Lees meer
Verandering in leefstijl en begeleiding bij gezondheidsverlies zijn mijn specialiteiten.
Lees meer
Ik wilde o.a. meer aandacht en focus creëren, gerelateerd aan het schrijven van een proefschrift waar ik mee bezig ben. Meer sporten zou, zo was en is mijn overtuiging, leiden tot betere werkprestaties.
Lees meerOnvermijdelijk kwam de dag dat we dat moesten waarmaken. Lichtelijk nerveus stapten we in onze auto’s richting Biddinghuizen: ‘Ik heb vannacht erg slecht geslapen, weet niet of ik echt fit ben.’
Lees meerOm probleemgezinnen te helpen richt ik me niet op de afzonderlijke problemen, maar op de samenhang hiertussen en op alle gezinsleden. Zo ontstond het idee voor een sportief zorgtraject voor de jongeren.
Lees meer
Een krachtige, rechte en open houding (Power Pose) zorgt voor mentale kracht. Het leidt tot een verlaagd gehalte aan cortisol (stresshormoon) en een verhoogd testosterongehalte. Door deze mentale kracht ben je stress, angsten en negatieve gedachten beter de baas. SPAT coaches houden je continu bewust van je houding om hier optimaal van te profiteren.
Dit onderzoek laat zien dat een mens gemiddeld 66 dagen nodig heeft om een nieuwe gewoonte aan te leren. De benodigde tijd is ook afhankelijk van de complexiteit van de verandering. Maar wil je iets veranderen, dan heb je tijd nodig. Om deze reden hebben de veranderprogramma’s van SPAT altijd een duur van minimaal 10 weken.
Wil jij je lichaam beter leren kennen? Dan is het van belang om je aandacht tijdens de uitvoering van de oefeningen binnen jezelf te leggen. Wil je beter presenteren? Dan is het juist belangrijk om je aandacht tijdens de uitvoering van de oefeningen buiten jezelf te leggen. Om de kant op te veranderen die jij wenst, is de juiste coaching cruciaal.
